Probiotiki odpravijo več težav

probiotiki

V črevesju človeka se nahajajo mikroorganizmi, potrebni za pravilno delovanje prebavnega sistema. Prebavni sistem vpliva na celotno telo, zato zdravstvene težave, povezane s prebavili, prizadenejo celotno telo. Poslabša se stanje kože, lahko se pojavijo mozolji in izpuščaji, poveča se utrujenost in zmanjša se raven energije, zmanjša se samozavest. Za težave je velikokrat zaslužno porušeno ravnovesje v črevesni flori. Dobra novica je, da obstaja rešitev v obliki prehranskega dopolnila probiotiki. To so človeku koristne bakterije, ki jih mora nujno jemati oseba, ki ji primanjkuje dobrih bakterij. Določeno količino je mogoče dobiti z zdravo prehrano, še bolje je, če se nabavijo probiotiki v obliki kapsul. O dobrih učinkih je več napisano na naslovu: https://www.malinca.si/blog/probiotiki.

Probiotiki kot prehransko dopolnilo

V probiotičnih jogurtih, sirih in preostalih mlečnih izdelkih so prisotni probiotiki, kot so ti iz rodu bifidobakterij in laktobacilov. Teh je seveda več vrst. V prodaji so probiotiki kot prehransko dopolnilo. Že besedna zveza prehransko dopolnilo pove, da jih je treba jemati z ustrezno prehrano. To prehransko dopolnilo je na voljo v kapsulah, prahu ali tabletah. Vsako prehrankso dopolnilo pa vsebuje različne probiotične kulture. Med probiotiki obstajajo razlike glede na to, kako vplivajo na človeško telo. Določenim prehranskim dopolnilom so dodane snovi, ki pomagajo še pri kakšni drugi težavi. Na primer, probiotiki z dodatkom brusnice vsebujejo bakterije, ki so del vaginalne flore.

Probiotiki se med sabo razlikujejo

Različne vrste prehranskih dopolnil probiotiki ločuje že to, da ne vsebujejo vsi enakega števila dobrih bakterij. Pred nakupom prehranskega dopolnila, ki je nabolj primerno za vas, se je treba pozanimati o številu bakterij, ki jih vsebuje prehransko dopolnilo, o vrsti bakterij in o morebitnih dodatkih. Določeno prehransko dopolnilo je primerno le za odrasle in določeno le za otroke, zato je treba biti pozoren tudi na to, komu je namenjeno dopolnilo. Prehranskemu dopolnilu so lahko dodani vitamini in minerali, ki izboljšujejo imunski sistem in pomagajo pri prebavi. Pravo ravnovesje med dobrimi in slabimi bakterijami bi bilo takšno: 85 % bakterij mora biti dobrih in le 15 % slabih, sicer je ravnovesje porušeno.