Magnezij, ki je za vas najboljši

mg malinca

Ste se kdaj vprašali, kako deluje telo? Kako pretvori hrano v energijo in kako ustvarja in popravlja DNK? Za vse to in še več procesov nujno potrebuje magnezij. Brez njega mišice ne bi delovale, kot morajo. Ko vam manjka magnezij, se za vas začnejo številne težave. Približno polovica ljudi na dan ne zaužije dovolj tega minerala. V posebnih škripcih lahko pristanejo športniki. Med vadbo človek potrebuje 10 do 20 odstotkov več magnezija kot takrat, ko počiva. Intenzivnejša je telovadba, bolj je potreben magnezij. Prepreči utrujenost po vajah. Človek vadi, da bi to pregnal in pridobil še več energije. Zato hitro poskrbite, da je na vaši polički vedno magnezij. Pri tem pazite, da kupite najboljšega: https://aktivni.metropolitan.si/prehrana/magnezij-in-misicni-krci-je-povezava-resnicna/.

Magnezij lajša številne težave

Študije so pokazale, da magnezij v kapsulah lahko pomaga izboljšati športne rezultate. Starejši ljudje in tisti, ki trpijo za določenimi boleznimi, se bodo ob rednem uživanju počutili bolje. Počutje bo izboljšano, le če ga boste kupili v pravi obliki. Na trgu najdete veliko različic, ki si niso enakovredne. Ključna tukaj je biološka razpoložljivost. Uživajte takega, ki ga boste lahko absorbirali. Če ste ga že kdaj jemali in niste opazili koristi, ste zdaj odkrili težavo. Naraven magnezij, pridobljen iz morske trave, bo uporabljen in koristen. Ima veliko vlogo pri delovanju možganov. Tesno povezan je z vašim razpoloženjem; dokazano je, da prenizka raven lahko vodi v depresijo.

Magnezij ugodno vpliva na počutje

Mogoče je, da je glavni krivec za več različnih psiholoških motenj. Veliko stresa in slabe prehrane, bogate s soljo, lahko zniža raven tega minerala. Slabo razpoloženje, ki kar traja in traja, lahko hitro izboljša prav magnezij. Ne popravi pa le psihe. Ugodno vpliva tudi na bolnike s sladkorno boleznijo. Ugotovljeno je bilo, da velik delež sladkornih bolnikov trpi za pomanjkanjem te snovi. Prehrana ljudi ni enaka in veliko jih s hrano ne dobi dovolj minerala. Za take in tiste s povečano potrebo po njem je kot naročen magnezij v obliki kapsul. Ne bojte se prehranskih dopolnil, saj lahko izboljšajo kakovost vašega življenja.