Ali je ločevalna dieta res prava zate?

ločevalna dieta

Novo leto in novoletno zaobljube … Imaš tudi ti kakšno letos? Če si si postavil za novoletno zaobljubo izgubo odvečnih kilogramov, potem si eden izmed množice, ki si je to zastavil. Ampak bodi tudi eden izmed množice, ki mu bo to letos res uspelo in se bo odločil za pravo dieto zase. Preden nadaljujemo – zavedaj se, da mora dieta postati tvoj način življenja, zato se ne odločaj za takšne diete, ki naj bi samo prinesle dobre rezultate, pa se v njih ne vidite dolgoročno. Ločevalna dieta je na primer ena takšnih. Veliko ljudi jo hvali, kako so shujšali. Še najbolj se sliši tiste, ki so imeli veliko preveč kilogramov, saj je jasno, da pri njih kilogrami še najhitreje kopnijo, ampak nikar ne preslišite tistih, ki pravijo, da jim je ta plan diete čez nekaj časa prinesel samo še nekaj kilogramov več kot pred začetkom.

Če vam ločevalna dieta ni všeč, ne hujšajte po njej

Velika omejitev, ki jo ima, je v tem, da sloni na dejstvu, da moramo živila razlikovati po sestavi, torej škrob, beljakovine, sadje in voda. To načeloma so stvari, ki jih potrebujemo v življenju, le da ločevalna dieta sloni na dejstvu, da jih uživamo v vsakemu dnevu posebej in ne skupaj ali samo ločene po obrokih. Načeloma to gre, če ste doma, če pa ste v službi, hodite po službenih sestankih oz. večerjah pa to že ne gre, kajne. Zato lahko takoj pripišemo velik minus tej dieti.

Ločevalna dieta le za manj kilogramov

Se sploh zavedate, da vam ločevalna dieta omogoča samo manj kilogramov, nikakor pa ne morete računati na bolje izoblikovano telo, kar pa je bistvo hujšanja, saj je le na ta način lahko dieta bolj učinkovita. Prav tako pa se morate zavedati, da ne boste shujšali zato, ker se bo delež maščobe zmanjšal, kar je načeloma bistvo diete, temveč se zmanjša telesna teža na račun manjše mišične mase. Vam ta dieta že veliko manj diši?

Za konec pa še to dejstvo

Največja slabost, ki jo ima ločevalna dieta, je v tem, da moramo življenjski slog prilagoditi prehranjevanju in ne prehranjevanja življenjskemu slogu. To prinaša čisto preveč odrekanja, preveč razmišljamo o prehranjevanju in potem jasno komaj čakamo, da mine obdobje diete, da lahko končno pojemo, kar si že dolgo želimo, ker potem po toliko časa to tako paše, se ne moremo odrekati in spet smo v starem krogu, kilograme pa se izjemno hitro nabirajo.

Zato tovrstnim dietam ne nasedajte, raje najdite pravi jedilnik za vas, lahko za nasvet vprašate tudi Miho Geršiča iz Popolne postave, ki vam bo pripravi jedilnik samo za vas, v katerem se boste našli in v katerem boste hrano z veseljem uživali.