Zakaj vam dieta ne prinese pravih rezultatov?

Zelenjava

Ste žalostni, ker nikoli do sedaj še niste prišli do tistega cilja, ki ste si ga zastavili oziroma se leta in leta vrtite v začaranem krogu in tehtnica vedno kaže več kot si vi želite? Se ves čas sprašujete, zakaj ravno vam dieta nikoli ne pokaže pravih številk oziroma rezultatov, ki si jih tako želite?

Vsi ljudje smo unikat, kar pomeni, da ne more biti vsaka dieta primerna prav za vsakega in da dieta še nikoli ni prinesla rezultatov čez noč. Obstajajo prav štiri najbolj pogoste napake, ki jih ljudje počnemo, ko se odločimo, da je končno čas, da preoblikujemo našo postavo.

Razlogi, da vam dieta ne spodleti

Razlog, da vam je dieta spodletela, je lahko v vašem načinu razmišljanja, saj je veliko ljudi prepričanih, da če bodo jedli manj, da bodo tako hitrejše shujšali, kar pa ne drži, saj tako naše telo in metabolizem začneta delovati počasneje in ker se telo boji, da še dolgo ne bo dobil hranilnih vrednosti, tako začne shranjevati maščobo. Dieta ni stradanje, ampak le način prehrane, ki mora vsebovati živila, ki vas nasitijo, kar pomeni, da na našem krožniku mora biti vedno dovolj beljakovin ter vlaknin. Beljakovine so nujno potrebne za rast mišic, vlaknine pa vam poleg zdravja dajejo tudi občutek sitosti in če boste jedli na tak način, vam dieta ne more spodleteti. Da ljudem ne uspe, se razlog skriva tudi v tem, da smo ves čas v službah in da, vedno znova zmanjka časa za pripravo prave in zdrave hrane, tako da, če želite da vam dieta uspe, skrbno načrtujte, kdaj in kaj boste jedli in če je potrebno, si obroke pripravite že en dan prej. Predvsem pa se že v startu pripravite, da zdrava in učinkovita dieta ne prineseta izgubo kilogramov čez noč, ampak je priporočljivo, da na teden izgubite 1 kilogram, saj boste le tako lahko ostali fit še dolgo časa. Bodite potrpežljivi, poslušajte prave nasvete, jejte zdravo in večkrat na dan in zagotovo vam dieta ne bo spodletela ponovno.