Joga, ki vsakomur zagotovo polepša dan

joga

Vsak človek ima svoj jutranji ritual in bistveno je, da ga ima, saj le tako lahko dan začnemo, kar se le da najlepše. Predvsem pa je lahko joga tisti pozitiven začetek dneva, ker se tako lahko že v postelji dodobra razgibate in seveda prebudite. Če ste popolni začetnik in vam je joga tuja, si lahko prav na spletni strani aktivni.si ogledate vaje in prepričan sem, da se vam bo na takšen način joga kaj hitro prikupila in prirasla k srcu. Joga nudi, da se dobro razgibate, da se sprostite, naučite pravilno dihati predvsem pa se posvetite sebi.

 

Joga in priporočljive jutranje vaje

Kot sem že omenil, tudi če ste začetnik, bodo opisane vaje primerne tako za vas, kot tudi tiste ljudi, ki že nekaj časa vedo, kaj je joga. Če ste začetnik in želite spremeniti jutranji ritual na boljše, vam aktivni.si ponuja nazoren in podroben opis osmih vaj, ki so primerne za v posteljo in za dobro jutro.  Če se boste odločili za tak začetek dneva, boste hitro ugotovili, da vas joga dobro ogreje, zbistri um in vsekakor vas spravi v boljšo voljo. Mogoče bo v začetku težko, ampak vsaka nova sprememba v življenju na začetku ni enostavna in seveda bo potrebna disciplina in velika želja. Obljubim vam, da se bo dan začel tako lepše in da vam bo hitro žal, da se joga ni že prej znašla na vašem vsakodnevnem urniku.

Samo osem vaj je potrebnih, da boste nekaj naredili za vaše zdravje in začeli boste tako, da se boste z rokami dotaknili prstov na nogi, sledi položaj otroka in veselega otroka, spoznali boste tudi položaj mačke, krave in ribe. Predvsem pa je pri tej vadbi pomembno, da veliko naredite za svojo hrbtenico ter lepšo držo. Želite si več in naj joga postane vaš vsak dan, saj boste vi tako bolj srečni, zdravi, gibčni in mirni, kar pa v tem življenjskem tempu sigurno veliko pomeni.